اسباب الصداع أثناء الحمل
فى الثلث الاول من الحمل
خلال الأشهر الثلاثة الأولى ، يعاني جسمك من زيادة الهرمونات و زيادة حجم الدم . يمكن أن يسبب هذان التغييران المزيد من الصداع المتكرر . قد تزيد حدة الصداع بسبب الإجهاد ، أو بسبب مشاكل فى النظر .
قد تتضمن الأسباب الأخرى للصداع أثناء الحمل واحدًا أو أكثر من الاسباب التالية :
- قلة النوم
- انخفاض سكر الدم
- الجفاف
- الإجهاد (بسبب العديد من التغييرات)
- الاستفراغ القئ
- الحساسية من الضوء
- سوء التغذية
النساء اللائي يعانين من صداع نصفي منتظم قد يكتشفن أنهن يعانين من عدد أقل من نوبات الصداع النصفي أثناء الحمل ؛ و مع ذلك قد تواجه بعض النساء نفس العدد أو حتى أكثر من الصداع النصفي . إذا كنت حاملاً ، فمن المهم التحدث إلى الطبيب الخاص بك عن أي أدوية قد تتناوليها لعلاج الصداع . يمكنك معرفة وصفات من الاعشاب الطبيعية لعلاج الصداع و الصداع النصفى .
يكون الصداع خلال الثلث الاخير إلى أن يكون مرتبطًا في كثير من الأحيان حالة الحامل بالاضافة الى التوتر الناتج عن زيادة الوزن . قد يكون سبب الصداع خلال الثلث الاخير أيضا بحالة تسمى تسمم الحمل ، وهو ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل .
- الجبن ومنتجات الالبان
- الشوكولاتة الداكنة
- خميرة
- الطماطم
اسباب الصداع فى الثلث الثاني والثالث
قد يكون للصداع خلال الثلث الثاني و الثالث أسباب مختلفة . و تشمل هذه :
- زيادة الوزن
- قلة النوم
- شد عضلي وضيق
- ضغط دم مرتفع
- داء السكري
ارتفاع ضغط الدم اثناء الحمل
قد يكون الصداع أثناء الثلث الثاني أو الثالث من الحمل علامة على ارتفاع ضغط الدم لديك .
إذا كنت حاملاً فإن ارتفاع ضغط الدم قد يزيد من خطر :
- السكتة الدماغية
- تسمم الحمل
- التشنجات
- انخفاض تدفق الأكسجين إلى الطفل
- الولادة المبكرة ، قبل 37 أسبوعًا
- الانقطاع المشيمي
- انخفاض الوزن عند الولادة
- التهابات الجيوب الانفية
- انخفاض ضغط الدم
- جلطات الدم
- نزيف
- فقر الدم المنجلي
- تمدد الأوعية الدموية
- السكتة الدماغية
- أمراض القلب
- التهاب السحايا أو التهاب الدماغ
علاج الصداع أثناء الحمل
- اتباع نمط صحى جيد (خاصةً خلال الفصل الثالث)
- الراحة والاسترخاء
- ممارسه الرياضة
- تناول وجبات متوازنة
- ضع مكمدات باردة أو دافئة على رأسك
- إذا كنت تعاني من صداع الجيوب الأنفية ، فضع مكمدات دافئة حول عينيك و أنفك
- إذا كنت تعاني من صداع التوتر ، فقم بوضع مكمدات باردة أو كيس ثلج على قاعدة العنق
- حافظى على نسبة السكر في الدم عن طريق تناول وجبات أصغر و أكثر و هذا قد يساعد أيضا في منع الصداع في المستقبل
- التدليك و ذالك بتدليك كتفيك ورقبتك هو وسيلة فعالة لتخفيف الألم
- الراحة في غرفة مظلمة و ممارسة التنفس العميق
- خذى حمامًا دافئًا
علاج ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
متى يجب عليك الذهاب للطبيب؟
- قبل تناول أي أدوية
- إذا لم تحصل على أي راحة من العلاجات المذكورة أعلاه
- إزدياد حدة الصداع أو ثباته
- الصداع الذي يختلف عن المعتاد
- يرافق صداعك رؤية ضبابية ، زيادة مفاجئة في الوزن ، ألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن ، و تورم في اليدين والوجه
شاهدى ايضا:
ما يجب على كل أم معرفته عن الحبل السرى
فوائد النعناع للحوامل
