يعد من أصعب الإلآم وأكثرها ازعاجا بسبب الاستمراريه لأوقات طويله من تلك الالام التى يتعرض لها الإنسان فى حياته اليوميه هي الشعور بالصداع المزمن وهو من أكثر الأمراض الشائعة التي يعاني منها الكثير ولها أسباب وأعراض كثيرة جداً ولك في هذا المقال طرق التخلص من الصداع المزمن بالعلاجات والوصفات الطبية السريعة.
ماهو الصداع
أعراض الصداع المزمن
- التقئ أو الغثيان المستمرالحساسية المفرطة تجاه الصوت
- ألم شديد أعلى أو أسفل الرأس
- تضائل النشاط البدني والجسماني
- زيادة نبضات القلب
- صداع العين
- وجع الراس
- صداع نصفى
- الصداع النصفي المستمر
- صداع الجبهة
- الصداع النصفي الايسر مع العين
- صداع خلف الراس
أنواع الصداع
- الصداع النصفي
- الصداع المستمر
- الصداع النصفي المفاجئ
- صداع العين
- صداع الجبهة
- الصداع التوتري
- الصداع النصفي المزمن
- صداع خلف الراس
- صداع اعلى الراس
- صداع الحامل
- الصداع العنقودي
- صداع الجيوب الانفيه
الصداع النصفي
قد تتطور نوبات الشقيقة خلال أربع مراحل: البادرة والأورة والصداع وما بعد البادرة (الانتهاء)، لكن قد لا تعاني من جميع هذه المراحل.
قد تسبب الشقيقة او الصداع النصفي عوارض شديدة جدًا.هناك العديد من الأدوية التي تم تطويرها لعلاج الصداع أو الشقيقة , وتناولنا موضوع الصداع النصفى بالتفاصيل فى موضوع اخر يمكنك الاطلاع عليه من هنا:
الصداع التوتري
الصداع والألم الشديد في جانبي الرأس
وجود ألم لجميع أعضاء الجسم
ضعف النشاط البدني
عدم القدرة على الحركة بطريقة منتظمة
الصداع المستمر
ألم في جانبي الدماغ
دوخة مستمره
متى يتوجب عليك زيارة الطبيب؟
عندما تعاني من صداع مزمن يومياً دون أي أسباب واضحة
التعرض لنوبات الصداع مره أو مرتين إسبوعياً
تناول المسكنات من الأمور الخاطئة حيث لابد المتابعة مع دكتور مختص لمتابعة حالتك
عدم الإكثار من الجرعات التي تم تحديدها لك
إذا كان الصداع معوقاُ لحركتك
علاج الصداع المزمن
اليوغا حيث أنها من الرياضات التي تخفف من الصداع المزمن والام الرأس بشكل عام.
تدليك منطقة الرأس بلطف حيث أن ذلك يعمل على تنشط الدورة الدموية في الدماغ والتخلص من الصداع
استنشاق بعض الروائح التي تحتوي على بعض الزيوت العلاجية الطبيعية مثل زيت الافندر أو النعناع.
اطعمة واعشاب تخفف الصداع المزمن
هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكنك تناولها للتخلص من الصداع المزمن متمثله في الأتي:
- خل التفاح
حيث يعمل خل التفاح على علاج الصداع المزمن حيث أنه يحتوي على المغنيسيوم والفسفور والكبريت وكل هذه المواد تعالج جميع أنواع الصداع.
- الفلفل الأحمر
حيث يعمل الفلفل الأحمر على تسكين ألام الرأس المزمنة لإحتوائة على مادة الكابسين التي تعمل على خفض نسبة الألم .
- الزنجبيل
حيث يمكنك تناول كوباً من الزنجبيل المغلي والذي من شأنه التخلص من الصداع النصفي وله نفس تأثير الإسبرين الطبي.
- زيت الكافور
حيث أن زيت الكافور من الزيوت الفعالة جداً لمكافحة الألام حيث يتم تدليك الرأس والجبهة التي تعاني من الصداع بقليل من زيت الكافور للتخلص من الصداع حيث أنه يحتوي على مضادات للإلتهابات.
- القرفة
حيث يتم استخدام القرفة المطحونة مع قليل من الماء لتكوين عجين ويتم فردها على الجبهة لمدة نصف ساعة للتخلص من الصداع.
جميلتي حواء
