تكبير المؤخره بالخميره

الصداع المزمن

يعد من أصعب الإلآم وأكثرها ازعاجا بسبب الاستمراريه لأوقات طويله من تلك الالام التى  يتعرض لها الإنسان فى حياته اليوميه هي الشعور بالصداع المزمن وهو من أكثر الأمراض الشائعة التي يعاني منها الكثير ولها أسباب وأعراض كثيرة جداً ولك في هذا المقال طرق التخلص من الصداع المزمن بالعلاجات والوصفات الطبية السريعة.

ماهو الصداع

يعد الصداع من الآلام التي تصيب الرأس والرقبة حيث يعيق الجسم عن القيام بالحركة الطبيعية وغالباً يكون ناتج عن حدوث خلل داخلي أو ضغط عصبي يؤدي لظهور الصداع بالإضافة أن هناك الكثير من العادات اليومية الخاطئة التي قد تسبب لك الصداع المزمن مثل السهر المتواصل أو التركيز لساعات طويلة في الأجهزة الإلكترونية كالهاتف المحمول أو شاشات الكمبيوتر حيث أن كل هذه عوامل تؤدي لحدوث صداع مزمن .

أعراض الصداع المزمن

تظهر أعراض الصداع للشخص المصاب على فترات سواء يومي أو أسبوعي وبذلك يكون الصداع اليومي مزمناً ويجب التعرف على أسبابة وعلاجه وهناك أنواع أخرى من الصداع قد يستمر الصداع طويل المفعول لمدة أربع ساعات وأكثر بينما قصير المفعول يكون ناتج عن إجهاد أو تعب جسدي ويذهب مباشرة بعد أخذ قسط مناسب من الراحة,وتتمثل اعراض الصداع المزمن فى :

• التقئ أو الغثيان المستمرالحساسية المفرطة تجاه الصوت
• ألم شديد أعلى أو أسفل الرأس
• تضائل النشاط البدني والجسماني
• زيادة نبضات القلب
•  صداع العين
•  وجع الراس
• صداع نصفى
• الصداع النصفي المستمر
• صداع الجبهة
• الصداع النصفي الايسر مع العين
• صداع خلف الراس

أنواع الصداع

• الصداع النصفي
• الصداع المستمر
• الصداع النصفي المفاجئ
• صداع العين
• صداع الجبهة
•  الصداع التوتري
• الصداع النصفي المزمن 
• صداع خلف الراس 
• صداع اعلى الراس 
• صداع الحامل
• الصداع العنقودي
• صداع الجيوب الانفيه

 الصداع النصفي

 غالباً ما تبدأ الشقيقة او  (الصداع النصفي)  بالظهور خلال مرحلة الطفولة أو المراهقة أو في بدايات مرحله البلوغ.
 قد تتطور نوبات الشقيقة خلال أربع مراحل: البادرة والأورة والصداع وما بعد البادرة (الانتهاء)، لكن قد لا تعاني من جميع هذه المراحل.
قد تسبب الشقيقة او الصداع النصفي عوارض شديدة جدًا.هناك العديد من الأدوية التي تم تطويرها لعلاج الصداع أو الشقيقة , وتناولنا موضوع الصداع النصفى بالتفاصيل فى موضوع اخر يمكنك الاطلاع عليه من هنا:

الصداع التوتري

وهو يكون مصاحباً له مجموعة من الأعراض المتمثلة في الأتي:
الصداع والألم الشديد في جانبي الرأس
وجود ألم لجميع أعضاء الجسم
ضعف النشاط البدني
عدم القدرة على الحركة بطريقة منتظمة

الصداع المستمر

حيث أن هذا الصداع الذي يأتي للكثير من الأشخاص ويكون عادة على هيئة صداع متقطع طوال فترات اليوم وله مجموعة من الأعراض:
ألم في جانبي الدماغ
دوخة مستمره
متى يتوجب عليك زيارة الطبيب؟
عندما تعاني من صداع مزمن يومياً دون أي أسباب واضحة
التعرض لنوبات الصداع مره أو مرتين إسبوعياً
تناول المسكنات من الأمور الخاطئة حيث لابد المتابعة مع دكتور مختص لمتابعة حالتك
عدم الإكثار من الجرعات التي تم تحديدها لك
إذا كان الصداع معوقاُ لحركتك

علاج الصداع المزمن

هناك الكثير من العلاجات الطبيعية التي يمكن ممارستها للتخلص من أعراض الصداع المزمن مثل :
اليوغا حيث أنها من الرياضات التي تخفف من الصداع المزمن والام الرأس بشكل عام.
تدليك منطقة الرأس بلطف حيث أن ذلك يعمل على تنشط الدورة الدموية في الدماغ والتخلص من الصداع
استنشاق بعض الروائح التي تحتوي على بعض الزيوت العلاجية الطبيعية مثل زيت الافندر أو النعناع.

اطعمة واعشاب تخفف الصداع المزمن

هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكنك تناولها للتخلص من الصداع المزمن متمثله في الأتي:

• خل التفاح

حيث يعمل خل التفاح على علاج الصداع المزمن حيث  أنه يحتوي على المغنيسيوم والفسفور والكبريت وكل هذه المواد تعالج جميع أنواع الصداع.

• الفلفل الأحمر

حيث يعمل الفلفل الأحمر على تسكين ألام الرأس المزمنة لإحتوائة على مادة الكابسين التي تعمل على خفض نسبة الألم .

• الزنجبيل

حيث يمكنك تناول كوباً من الزنجبيل المغلي والذي من شأنه التخلص من الصداع النصفي وله نفس تأثير الإسبرين الطبي.

• زيت الكافور

حيث أن زيت الكافور من الزيوت الفعالة جداً لمكافحة الألام حيث يتم تدليك الرأس والجبهة التي تعاني من الصداع بقليل من زيت الكافور للتخلص من الصداع حيث أنه يحتوي على مضادات للإلتهابات.

• القرفة

حيث يتم استخدام القرفة المطحونة مع قليل من الماء لتكوين عجين ويتم فردها على الجبهة لمدة نصف ساعة للتخلص من الصداع.