القائمة الرئيسية

الصفحات

أفضل طرق التخسيس بدون مجهود

أفضل طرق التخسيس بدون مجهود
تعاني الكثير من الفتيات من زيادة الوزن فتحاول جاهدة إلى إنقاص الوزن، ولكن تقابلها مشاكل عديدة منها أنها تريد أن تتخلص من الوزن الزائد في أسرع وقت، كما تريد بعض الطرق التي لا تحتاج إلى عناء كثيراً أو الخروج من المنزل ومتابعة التمارين واتباع حمية قاسية.

أفضل طرق التخسيس بدون مجهود

ونحن من خلال هذا المقال سوف نعرض أفضل طرق للتخسيس بدون مجهود أو اتباع نظام حمية قاسي أو التمارين، كما سنوضح بعض الوصفات الطبيعية لإنقاص الوزن بسرعة كبيرة.

رجيم الكمون لإنقاص الوزن سريعًا

تعد عشبة الكمون من أسرع الطرق التي يمكن أن تتبعها لإنقاص الوزن سريعاً، فهي لها العديد من الفوائد الصحية للجسم مثله علاج مشاكل الجهاز الهضمي التخلص من الانتفاخات، أيضًا تساعد على التخلص من الإمساك، وتعمل على تحسين وتنشيط عملية الهضم بسرعة كبيرة، كما تحارب تخزين الدهون بالجسم وذلك عن طريق:
المكونات:
كوب من الماء.
ملعقتين من عصير الليمون.
ملعقة من الزنجبيل الطازج.
طريقة الاستخدام
يتم وضع كوب الماء على درجة حرارة إلى أن يتم الغليان.
ثم يتم رفعه من على النار وإضافة إليه عصير الليمون.
ثم بعد ذلك يضاف إليه الكمون ويقلب جيدًا إلى أن تختلط المكونات.
بعد ذلك يتم إضافة معلقه الزنجبيل ويحرك الخليط ثم يترك جانبًا مغطاة إلى أن يبرد.
بعد ذلك يتم تصفية الخليط جيدًا وتناوله قبل تناول الوجبات اليومية الرئيسية.

رجيم الخيار لإنقاص الوزن وتنحيف البطن

يلجأ الكثير من الفرنسيات والأوروبيات إلى رجيم الخيار من أجل إنقاذ و تخسيس الجسم بطريقة سريعة، لأن الخيار يحتوي على نسبة كبيرة من الماء كما أنه يساعد في عملية الأيض، كما أنه من المواد الغذائية التي تشعر الجسم بالشبع بالإضافة إلى أنه يخلي من جميع الدهون والسكريات والنشويات، ويمكن ذلك عن طريق تناول الخيار كوجبة سريعة بين الوجبات الأساسية اليومية، مع تناول الأطعمة الخالية من الدهون وطبق سلطه والامتناع عن إضافة الملح إلى الطعام اليومي.

رجيم البرتقال لتنحيف الجسم

يساعد هذا النظام من الحمية الغذائية إلى إعادة للجسم رشاقته وخسارة الوزن بطريقة سريعة، وذلك عن طريق اتباع رجيم البرتقال لمدة يومين من كل أسبوع، مع ملاحظة عدم زيادة المدة المحددة عن يومين اتباع هذا الرجيم لان الجسم في خلال هذه الفترة يفقد بعض من العناصر الغذائية التي يحتجاها الجسم هذا الرجيم، عن طريق تناول وجبات خفيفة وصغيرة من السعرات الحرارية ما شرب عصير البرتقال يوميا وتناول حبة من البرتقال مع كل وجبه أساسية.

الأكلات التي يجب الإكثار منها لإنقاص الوزن

هناك بعض الأكلات الخفيفة التي يجب تناولها أثناء اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، ومنها تناول الأكلات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف والكربوهيدرات، لأن هذه الأكلات تعمل على امتلاء المعدة وتشعر الجسم بالشبع لفترات طويلة في اليوم، من هذه الأكلات التفاح الحبوب الكاملة، البروكلي والموز، توت البطاطا.

وصفات لتخسيس الجسم في ثلاثة أيام

سوف نعرف بعض الوصفات الهامة التي تساعد على تخسيس الجسم سريعًا منها:

وصفه العسل الأبيض والخل

هذه الوصفة من الوصفات الرائعة التي تساعد على تخلص الوزن، عن طريق خلط كوبين من الماء الدافئ مع كوب من عصير الليمون الطازج وتناول هذا الخليط صباحًا.

وصفة النعناع والزنجبيل

تساعد عليه الوصفة على حرق الدهون بطريقة فعالة عن طريق، غلي الزنجبيل المطحون لمدة نصف ساعة على النار، بعد ذلك يتم إضافة النعناع حسب الرغبة ويغطى ويترك جانبًا ويتم تناول هذا الخليط قبل كل وجبه أساسي.
هناك العديد من الأكلات التي تعمل على زيادة الوزن بسرعة كبيرة عند اتباع حمية لإنقاص الوزن، لابد من تجنبها والامتناع عن الدهون والحصول على جسم مثالي منها:

أكلات يجب الامتناع عنها لإنقاص الوزن سريعًا

المشروبات التي تحلى بالسكريات.
عصائر الفواكه.
بيتزا، شيبسي.
البطاطس المقلية.
الحلويات والمعجنات بأنواعها.
الخبز الأبيض والبسكويت.
الأكلات التي يضاف إليها السكر.

تعليقات

تعليقان (2)
إرسال تعليق
  1. موسوعة المرأة العربية

    يقدم لكم موقع موسوعة المرأة العربية كل ما يهم كل سيدة عربية تبحث عن الانفراد التميز فنحن نساعدك على التعرف على العديد من الأفكار والتجارب الناجحة من أجلك أنت ومن أجل أسرة سعيدة تساهمين في بنائها مع شريك المستقبل بعقل مليئ بالأفكار الإيجابية التي تمنحك القوة والسطوع في سماء العالم.

    ماذا يقدم موسوعة المرأة العربية؟ نقدم لك كل ما يهم المرأة العربية في جميع نواحي الحياة فخدماتنا متمثلة في التالي: اختبارات شخصية من أجل التعرف على ذاتك. اكتشاف مواهبك وتنميتها. استشارات نفسية مجانية. حل مشكلات سواء أسرية – زوجية – مشكلات الأبناء المساهمة في تغيير فكر المرأة العربية بشكل إيجابي مثمر. توفير فرص عمل للسيدات الجادات للعمل من المنزل براتب مجزي. تعلم خبرات جديدة في مختلف المجالات. قسم خاص بالأمومة ولبطفولة وملفات خاصة بمراحل الحمل والولادة بالتفصيل وملف يخص المولود من الألف إلى الياء. جمالك مسئوليتنا لذلك نقدم لك نصائح مجربة وصحية للعناية بنفسك حيث نقدم لك نصائح لجمال بشرتك وجمال شعرك والعناية ببشرتك من التجاعيد والتقدم في العمر وكيفية الاهتمام بجمالك بكل التفاصيل. موسوعة المرأة العربية يمنحك فكر أفضل من خلال ما يقدمه لك من نصائح نفسية وحلول للعديد من المشكلات. من خلال موقعنا يمكنك تحسين علاقتك مع زوجك وذلك عن طريق متابعة فيديوهاتنا الخاصة بكيفية التعامل مع الزوج وكسب حبه للأبد وذلك من خلال قناة موسوعة المرأة العربية.

    نهتم بجميع سيدات العرب فنقدم لك الآتي: كل ما يشغل المرأة السعودية من اهتمامات حديثا على سبيل المثال أسعار السيارات في السعودية لو كنت تفكرين في شراء سيارة جديدة من أي نوع فسوف تجدين جميع الأنواع بأسعارها نوفرها لك.

    أما لو كنت تبحثين عن افضل شركة نقل عفش بجدة فنحن نوفر لك نقل عفش جدة رخيص حتى تستطيعين الانتقال لمنلك الجديد دون الحاجة إلى المزيد من التكلفة أما لو كنت من سكان الكويت الشقيق فنقدم لك افضل فني ستلايت بالكويت من أجل متابعة افضل لجميع القنوات الفضائية المهتمة بالمرأة نوفر لك ارخص فني ستالايت بالكويت أما لو كنت من مصر الحبيبة فنقدم لك أجمل الأماكن التي يمكنك العيش فيها والتعرف على افضل كمبوند في العاصمة الإدارية حيث أصبحت أشهر مكان راقي في مصر.

    ردحذف
  2. وصفات جميلة

    ردحذف

إرسال تعليق

لا تبخلى علينا برأيك فى التعليقات

محتويات الموضوع